jak brac

i jeszcze jedno pytanko: omege-3 uzupelniam tranem - 1 lyzeczka i siemieniem - ile go brac dziennie? dzieki za pomoc, nie mam abona wiec SOGi chyba nie wejda, dam jak zrobie :)

Aero na masie to sprawa indywidualna, mozesz narazie nie dawac i co tydzien sprawdzac obwody, jak bedzie szlo w pas to dorzucisz aeroby/poprawiasz diete. Pamietaj, ze aero będą utrudniac ci budowanie masy, a tłuszczu zawsze coś przybędzie, więc lepiej moim zdaniem skupić się na masie i jeżeli złapiesz za dużo fatu to za rok/2 zrobisz redukcję. [...]

[...] potem na spadki clomid i nolvadex hehehe fajnie będzie szło musze brać co szkodliwe bo brałem kiedyś koksiki te zdrowsze to lipa bo zabardzo nie szło a te to dlamie jak nektar Bogów tak mi wchodzi metke mam zamiar zjeśc w ciagu 3tygodni tak by starczyło do omki. Wtej kuracji co brałem miesiąc temu brałem suste z metką powiem tyle maetka [...]

[...] *******isz, ja obstawiałem grubasa i nie twierdze żeby była ustawiana. No chyba że brać pod to żeby wystawiać przeciwnika co ma problemy z poruszaniem się, a na plecach jest jak złów bezbronny. Podejrzewam że na tej gali zawodnicy z kat. do 70 kg roz***ali by Pudziana, bo Mariusz nie ma techniki. Nich mu dadzą technicznego zawodnika to zobaczymy [...]

Podsumowując...oto suple i rozplanowanie o której brać: Suple: Mono Universal, WPC Ostrowia, Prolongatum, Mass XXL, Multi Pack Trecka (jak się skończy to VITA-MIN MULTIPLE SPORT), Gold Omega-3, ZMA apteczne (Zincas Forte, Filomag B6, Aspargin, Rutokal c+) Posiłki: 9:00 - 12:00 - 15:00 (przed tre.) - 18:30 (po treningowy) - 21:30 Rano na czczo (30 [...]

Szczupły jesteś to masz same plus z dodatkowego nabicia plus extra power też lubiłem to combo dopuki wątroba pozwalała hehe Tym bardziej, ze ja tak nie mam, że mnie tak podlewa, ze morda jak księżyc, tylko właśnie nabija fajnie, ale to tak jak mówisz, bo dość szczupły jestem więc fajnie to wchodzi. Ile npp mam brać do enana 300mg e4d?

[...] śmietanka polskiej sceny kulturystycznej i światowej z dwukrotnym mistrzem świata i mistrzem Europy Mariuszem Strzelińskim na czele,któremu próbowali pokrzyżować szyki tacy jak mistrz Europy i wicemistrz świata Paweł Brzózka,wicemistrz Europy Hubert Olborski,mistrz Europy Tomasz Błaziak,a także finaliści MŚ i ME,Andrzej Maszewski i Łukasz [...]

Suple które biorę nie są brane przypadkowo. W maju minie dwa lata jak będę po przeszczepie. Kiedy wróciłem na siłownię rok temu, zrobienie jednej serii ciągiem było dla mnie nie lada wyzwaniem, po prostu mnie odcinało i między seriami robiłem ok 5 min. przerwy. Wydolność organizmu była dosłownie zerowa. Choroby i przeziębienia były codziennością. [...]

Przed i po treningu 1g na 10kg masy ciała. hej kupilem optimum nutrition maga-size BCAA 1000 caps i rekomedowana dawka to 2 kapsolki na dzien(tak napisane na opakowaniu) co o tym sadzic bo jesli biorac 1g na 10kg masy ciala to ja bym musial brac 20 tabletek dziennie 10 przed i 10 po treningu. co o tym sadzisz albo jak ewentualnie brac

Dokładnie 165 cm i 16 lat , wiem właśnie wszyscy mi to mówią ale ja chce być choć do 175 :( ktoś gadał że hormony wzrostu ale właśnie chce wiedzieć czy można to brać po 18 roku życia i czy pomoże jeśli już sie nie powinno rosnąc czy takie rzeczy brać w wieku 16 lat jak sie powinno rosnąć ?

[...] co mieszać i dodawac.Pzdr W dużej większości przypadków nie ma kompletnie żadnego uzasadnionego powodu do przyjmowania tego typu preparatów w celach tzw PROFILAKTYCZNYCH czy jak to piszesz WSPOMAGAJĄCYCH stawy. Wystarczy po prostu ruch i odpowiednie odżywianie. Stawom to wystarczy i należy to przyjąć do wiadomości, a nie ulegać kolorowym reklamom [...]

Dołączę się do tematu ;) Właśnie zakupiłem BCAA MEGA CAPS i TCM MEGA CAPS, oba OLIMPU. I tutaj pojawia się problem - jak dawkować BCAA?? Przeczytałem masę artykułów na ten temat i prawie każdy co innego pisze. Z reguły powinno się brać 1g/10 kg masy ciała przed i po treningu. Z tego wynika, że ważąc 105 kg muszę brać 10 kaps. przed treningiem i 10 [...]

[...] przez 40 dni). wino biłem co drugi dzień po 1ml a cypionat 200mg biłem co 6 dni po 1,5 cm. Obecnie jade tren z cypio od 7 tygodni co drugi dzień tren po 1cm a co 4dni cypio po 1cm. Czyli co drugi dzień sam tren na co cztery dni tren + cypio. planuje jechać 8 tygodni na trenie a na cypio o 2 tyg dłużej, czy może tak byc? i jak z odblokiem wtedy?

[...] w pon, łydki 2 razy/tydzień.Już dokładnie nie pamietam. W bicu mi przybyło coś między 1,5-2cm, waga- nie wazyłem się, ale teraz sądzę że ok.2kg. Wzrosła mi siła na barkach, jak na początku kończyłem chyba 70 lub 75kg serię za kark 1,2 razy z pomocą, to potem sam robiłem 6. Klatka, też wzrosła siła o jakieś5-10kg jak na początku. tylko tyle że ja [...]

Jak to nie jest sklad ? ... Moze powiedz po prostu czemu nie mam brac to odrazu bede wiedzial :)

[...] już ktoś chcesz napisać, czy S.A.W. działa, czy nie, to chociaż ze zwykłej przyzwoitości napisz kiedy go bierzesz (na czczo, z posiłkiem przedtreningowym, tuż po nim, w jakimś czasie od niego itp.). Dla oceny S.A.W. miarodajna jest tak naprawdę także pora, kiedy się go bierze. Ja pisałem swego czasu na temat spalaczy, że gó*** działają, póki [...]

W 3 rundzie Overeem zaczął klinczować jak Bigfoot go okładał. Był zmęczony. Lekceważył go w poprzednich rundach i wtedy mógł wygrać, ale chyba w 3 go nie lekceważył bo nawet nie miał na to czasu Zresztą miał teścia poniżej normy podczas walki ( czy tam w dolnych granicach normy) Broń Boże żebym wywoływał tu dyskusje o tym czy wszyscy biorą koksy, [...]

wielkie dzieki pepo za pomoc * nie ma sprawy mam jeszcze pytanie odnośnie tej przerwy.Czyli myslisz ze lepiej wyjdzie jesli ją zrobie?Ile dni? * w zaleznosci od ciebie jak czujesz sie gotowy do pracy to wystarczy 9dni jak myslisz ze sie przetrenowales to 12dni Kretke biore juz jakies 2 tyg,niewiem czy jest sens teraz robic nasycenie w koncu juz [...]

to mam brać tak jak napisał snara ? kiedy clomifene a kiedy hcg mam brać?

[...] tak to ci on powie co można co nie ale ci gwarantuje że powie że ćwiczenia są na szczycie góry lodowej.mi tak powiedziało 2 u których byłem ale nie spytałem sie dlaczego . tera jak bede to sie spytam. byłem też w desperacji i chciałem go zazywać ale znalazłem akurat dla siebie lek cud i tera mam spokój .kilka bliznek zostało i mam po kłopocie.